Занятия проходят в мини-группах под руководством опытного тренера с учетом возрастных физиологических особенностей.

— направлен на общее оздоровление организма.

— способствует развитию силы, гибкости, формированию и развитию мышечного корсета, укреплению позвоночного столба.

— помогает формированию композиции тела (жиросжигание, рельеф основных мышечных групп).

— повышает сопротивляемость организма к различным инфекционным заболеваниям.

— повышается уверенность в себе