Боди памп  – это групповая силовая тренировка с использованием фитнес штанги, позволяющая сбросить лишний вес, поддерживать мышцы в тонусе и добиться в результате тела своей мечты. Проходит под веселую и заряжающую музыку, где каждому виду упражнений соответствует свой трек.

Плюсы:

• подходит для представителей обоих полов, благодаря простым упражнениям и возможности регулировать вес штанги;
• эффективно борется с лишним весом;
• большое количество повторов способствует развитию выносливости и силы;
• позволяет за одну тренировку проработать все группы мышц;
• способствует выпрямлению осанки, снижает риск заболеваний опорно-двигательной системы и выступает профилактикой остеопороза;
• позволяет регулировать нагрузку, уменьшая или увеличивая вес штанги.