Для взрослых

Здоровая спина — занятие, направленое на развитие подвижности позвоночника, укрепление мышц спины и брюшного пресса. Является эффективной профилактикой остеохондроза и различных возрастных изменений. Подходит для всех уровней подготовки.

Для детей

Программа «Здоровая спинка» предназначена для детей школьного возраста и направлена на формирование правильной осанки у ребенка.

Такие занятия незаменимы для учеников, ведь большую часть дня они проводят в сидячем положении за школьной партой. Во избежание проблем со здоровьем и искривления позвоночника, необходимы занятия, позволяющие укрепить формирующиеся мышцы спины. 

Комплекс упражнений направлен на укрепление мышечного корсета спины и брюшного пресса юного школьника. Расслабление и растяжка помогут настроить организм не только на работу, но и на отдых.